Wer nicht ein- oder durchschlafen kann, spürt die Folgen den ganzen Tag: Die Konzentration lässt nach, die Stimmung leidet, und die Sorge um die nächste Nacht hält oft zusätzlich wach. Schlafprobleme haben viele Gesichter, vom langen Wachliegen am Abend bis zum Grübeln in den frühen Morgenstunden.
Einschlafen, Durchschlafen, zu frühes Erwachen
Für die Einordnung zählt, wann der Schlaf stört. Wer abends nicht zur Ruhe kommt, hat ein anderes Thema als jemand, der um drei Uhr nachts wach liegt und grübelt. Deshalb frage ich nach dem Verlauf Ihrer Nächte.
Wie ich vorgehe
Ich schaue mir an, wann und wie der Schlaf gestört ist und welche Belastungen tagsüber mitschwingen. Häufig hängt schlechter Schlaf mit Anspannung, dem Tagesrhythmus oder der Versorgungslage des Körpers zusammen. Dort setzen wir an, statt Schlaf zu erzwingen.
Verfahren, die dabei zum Einsatz kommen können
Wenn innere Anspannung den Schlaf raubt, kann die Psychosomatische Energetik unterstützen. Je nach Bild begleiten die Homöopathie, Blütenessenzen oder eine gezielte Versorgung über die Orthomolekulare Medizin.
Verwandte Themen
Schlafstörungen treten häufig gemeinsam mit Stress und innerer Unruhe oder mit Erschöpfung auf.
Häufige Fragen
Bekomme ich bei Ihnen Schlafmittel?
Nein. Mein Ansatz zielt darauf, die Ursachen des schlechten Schlafs zu verstehen und anzugehen.
Ab wann sollte ich etwas tun?
Wenn schlechter Schlaf über mehrere Wochen anhält und Ihren Alltag belastet.
Termin vereinbaren
Ich nehme mir Zeit für Sie und bitte um vorherige Terminabsprache. Telefonisch erreichen Sie mich unter 0341 – 909 787 31, am ehesten zwischen 12.30 und 13.30 Uhr sowie zwischen 18.00 und 18.30 Uhr. Sie können mir auch über das Kontaktformular schreiben.
Fachlich verantwortlich: Dr. rer. nat. Katja Brocke-Heidrich, Heilpraktikerin
Bitte beachten Sie, dass alle hier vorgestellten Diagnose- und Therapieverfahren zur naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin gehören und wissenschaftlich (im Sinne der Schulmedizin) nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen der vorgestellten Verfahren beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen von Anwendern der Therapiemethoden. Es werden keine Heilaussagen oder gar Heilversprechen getroffen.